Préparation physique

Préparation physique

Public :  pour tous et toutes (sans distinction d’âge ou de niveau)

Durée des cours : 1h

Ces cours s’adressent à celles et ceux qui souhaitent pratiquer une activité physique intense sans risquer de recevoir de coups. Les entraînements commencent par un échauffement progressif pour mobiliser les muscles et les articulations, tout en faisant monter le rythme cardiaque. Le corps de séance va s’articuler autour de différents exercices ou ateliers permettant de travailler le renforcement musculaire, le cardio-training, la souplesse,… basé sur les techniques de boxe et des exercices de préparation physique.